Gruppenkurse

In kleinen Gruppen (4 bis 8 Personen) wird richtig 'rangegangen. Wenn du dich auspowern willst, ist das genau das Richtige. Schweißtreibendes Kraft- und Ausdauertraining mit Box- und Kickboxelementen sowie leichtes Sparring erwarten dich. Aber keine Angst, blaue Augen und dicke Nasen gibt's nicht. Montags, 19:00 Uhr im Stromstüberl - Anmeldung erforderlich.

BodyJuggling ist eine Mischung aus Akrobatik und Elementen aus fernöstlichen Traditionen wie Yoga und Tai Chi. Die kraftvollen, fließenden Bewegungen bieten nicht nur ein hervorragendes Kraftausdauertraining, sie schulen auch auf besondere Weise Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Balance. Dies gilt nicht nur auf körperlicher Ebene. Das Training hat u.a. direkte positive Auswirkungen auf die geistige Beweglichkeit und die mentale Ausgeglichenheit. Um BodyJuggling zu praktizieren, benötigst du lediglich einen Gymnastikball. Ein bestimmtes Fitnessniveau wird nicht vorausgesetzt. Von diesem Fitnesskonzept profitieren Anfänger wie auch Leistungssportler.

Intensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit gezielten Mobility-Übungen. Verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – effektiv und abwechslungsreich. Das Training findet vor Ort im Stromstüberl sowie online statt.

Der Aufbaukurs nach CoreFit für einen starken, beweglichen und belastbaren Körper. Funktionelle Kraft, Mobilität und Stabilität bilden die Grundlage für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Das Training findet vor Ort im Stromstüberl sowie online statt.

Striking, Takedowns, Grappling – Mixed Martial Arts vereint die effektivsten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten zu einer Disziplin, die alles von dir fordert. Kraft, Ausdauer, Technik und mentale Stärke verschmelzen hier zu wahrer Kampfkunst.

• Ganzheitliches Training für den ganzen Körper
• Effektive Selbstverteidigung
• Mentale Disziplin und Fokus
• Grenzen überwinden und Selbstvertrauen aufbauen

Dein MMA-Trainer ist Thomas.

Brazilian Jiu-Jitsu zeigt dir, wie Technik, Strategie und mentale Stärke deinen Gegner kontrollieren kann und dabei in jeder Situation ruhig zu bleiben.

• Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Mehr Selbstvertrauen und mentale Stärke
• Eine starke Community, die dich pusht

Der Kurs ist für Frauen und Männer ab 18 Jahren geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Falls du Fragen hast oder einfach mal reinschnuppern möchtest, kontaktiere am besten direkt unseren BJJ-Trainer Jorge. Er hilft dir gerne weiter.

Trainer:
Jorge Gomez

Wenn die Sonne raus kommt, jagen wir euch durch den nahe gelegenen Park. Intensives Gruppentraining in den Sommermonaten (Mai bis Oktober) mit extra Drill- und Spaßfaktor. Treffpunkt: beim Stüberl. Anmeldung erforderlich.