Gesundheitsorientiertes Training für einen starken, beweglichen und belastbaren Körper.
Unsere Präventionskurse unterstützen dich dabei, Beschwerden vorzubeugen, deinen Körper besser zu verstehen und mit alltagstauglichen Übungen Kraft, Beweglichkeit und Vertrauen aufzubauen.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen in der Regel bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.
Ganzkörperkraft, Rumpfstabilität und bessere Haltung. Präsenzkurs
Beweglichkeit, Kraft und Entlastung für Rücken und Nacken. Präsenz & online
Gelenke beweglich halten und Belastbarkeit gezielt fördern. Präsenzkurs
Knochen, Muskulatur und Gleichgewicht sicher stärken. Präsenzkurs
In diesem Präventionskurs erwarten dich abwechslungsreiche Trainingseinheiten in angenehmer Atmosphäre mit Kraft-, Balance- und Beweglichkeitsübungen. Der Fokus liegt auf einer stabilen Körpermitte, einer besseren Haltung und funktionellen Bewegungen für den Alltag.
Dieser Präventionskurs bietet dir einen abwechslungsreichen Mix aus Live-Training, Selbstlernmodulen und fundiertem Wissen rund um einen starken und beweglichen Rücken. Praxistipps und ein Handout unterstützen dich zusätzlich bei der Umsetzung im Alltag.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Gelenke gezielt und sicher zu bewegen. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Vertrauen in belastbare Alltagsbewegungen fördern.
Der Kurs zur Osteoporoseprävention richtet sich an Menschen, die ihre Knochen- und Muskelgesundheit aktiv unterstützen möchten. Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und sichere Bewegungsabläufe.