Wissensreihe
Blutdruck verstehen und beeinflussen
Von Einordnung und Selbstmessung zu den wirksamen Hebeln Bewegung und Ernährung.
Beiträge
3 Beiträge
Teil 1 · Grundlagenartikel
Blutdruck verstehen
Was die beiden Werte bedeuten, wie man richtig misst und wann ärztliche Hilfe nötig ist.
Beitrag lesenBlutdruck-Reihe · Teil 2Bewegung gegen Bluthochdruck
Wie Ausdauer-, Kraft- und isometrisches Training den Ruheblutdruck beeinflussen und sicher dosiert werden.
Beitrag lesenTeil 3 · ErnährungBlutdruckfreundlich essen
Wie Ernährungsmuster, Salz, Kalium, Körpergewicht und Alkohol die Blutdruckregulation beeinflussen.
Beitrag lesenThemenwelt
Gesundheit & Prävention
Gesundheitliche Ressourcen stärken, Risiken beeinflussen und Beschwerden möglichst früh vorbeugen.