Wissensreihe
Moderne Trainingskonzepte verständlich eingeordnet
Calisthenics, HYROX und CrossFit-inspiriertes Training nach Nutzen, Voraussetzungen und Grenzen eingeordnet.
Beiträge
3 Beiträge
Teil 1
Calisthenics
Kraft und Körperkontrolle mit dem eigenen Körpergewicht – Möglichkeiten, Progressionen und Grenzen.
Beitrag lesenTeil 2Für wen ist HYROX geeignet?
Welche Ausdauer-, Kraft- und Belastungsvoraussetzungen das Fitnessrennen wirklich verlangt.
Beitrag lesenTeil 3CrossFit-inspiriert trainieren
Was auch ohne CrossFit-Box möglich ist – und wann Techniktraining und Coaching unverzichtbar werden.
Beitrag lesenThemenwelt
Training & Bewegung
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Trainingsmethoden für einen aktiven Alltag.