Wissensreihe
Ambitioniertes Training & Leistung
Leistung entwickeln, ohne Gesundheit, Selbstbestimmung und den Menschen hinter dem Ziel aus den Augen zu verlieren.
Teilreihen
Den Schwerpunkt vertiefen
Die Beiträge sind in drei fortlaufende Reihen gegliedert.
Beiträge
5 Beiträge
Ambitioniert trainieren
Wie aus Ehrgeiz eine langfristige Leistungsentwicklung wird – durch Training, Regeneration, Wissen und Geduld.
Beitrag lesenFür Sport und Wettkampf planen · Teil 1Leistungsorientierte Trainingsplanung
Vom Zielwettkampf über das Anforderungsprofil zu klaren und überprüfbaren Trainingsprioritäten.
Beitrag lesenFür Sport und Wettkampf planen · Teil 2Saison- und Wettkampfplanung
Wie Trainingsphasen, Wettkampfkalender, Leistungsaufbau und Erholung zeitlich sinnvoll verbunden werden.
Beitrag lesenMehr Leistung aus der Dose? · Teil 1Kreatin
Was das gut untersuchte Supplement für Kraft, Muskelaufbau und möglicherweise das Gehirn leisten kann – und was nicht.
Beitrag lesenStark sein dürfen · Teil 1Was Stärke wirklich bedeutet
Warum Verantwortung, Mut, Selbstkenntnis und Mitgefühl zu einer reifen Vorstellung von Stärke gehören.
Beitrag lesenThemenwelt
Training & Bewegung
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Trainingsmethoden für einen aktiven Alltag.